KURKUMA

Marella sok od kurkume, šargarepe, đumbira, pomorandže i jabuke. Ovo je eliksir u kome je svaki sastojak sam po sebi izvor energije: kurkuma, sa svojim protivupalnim svojstvima, umiruje vaše telo, dok šargarepa, puna beta-karotena, štiti vašu kožu od oštećenja od sunca. Pomorandža dodaje vitamin C, jačajući vašu imunološki sistem, do djumbir u sebi sadrži supstance koje ubrzavaju metabolizam

- 18 SOKOVA

UPOTREBA:

• konzumirati 2-3 sokića dnevno
• sokove piti sat vremena pre obroka ili kao užinu

Benefiti:

KURKUMA

• kurkume je odlična protiv akni, za ujednačavanje tena i nežno čišćenje lica
• odlaže starenje i snižava rizik za bolesti povezane sa starenjem
• kurkuma se pokazala i kod problema sa organima za varenje. Zbog svog specifičnog hemijskog sastava i vlakna kojima je bogata kurkuma značajno smiruje upale debelog creva

ŠARGAREPA

• najvažniji uticaj koju šargarepa ima na naše zdravlje je to što pozitivno utiče na vid. Ovo povrće obiluje vitaminom A, koji ima direktan uticaj na naš vid.
• šargarepe se naročito preporučuju osobama koje imaju povišen krvni pritisak i pate od srčanih oboljenja. One sadrže beta-karoten, alfa-karoten i lutein, koji su antioksidansi koji regulišu nivo holesterola i smanjuju rizik od srčanih oboljenja.

• dobre za zdravlje i izgled kože. Ovo povrće štiti kožu od štetnog dejstva od štetnog dejstva sunčevih zraka i obnavlja oštećeno tkivo. Zato u toku ljeta možete piti sok od šargarepe, a on će djelovati kao prirodna zaštita vaše kože. Pored toga, šargarepa pruža lep ten, sprečava pojavu akni i ujednačava ten.

ĐUMBIR

• Njegova lekovita svojstva su brojna. Koristi se protiv upala, za obloge protiv otoka, protiv grčeva, za smanjenje bola kod mišićnih i koštanih problema kao što je artritis, kao preventiva protiv prehlade i za smirivanje kašlja, jačanje imuniteta, poboljšava cirkulaciju i sprečava nastajanje ugrušaka krvi, delotvoran je lek protiv migrene i protiv gripa.
• đumbir u sebi sadrži supstance koje ubrzavaju metabolizam, a samim tim i sagorevaju masti
• upravo zbog toga što đumbir sadrži veliku količinu antioksidanasa, koji eliminišu slobodne radikale koji oštećuju kožu, i tako vašu kožu čini nežnom i tonira je

POMORANDŽA

• Pomorandža sadrži mnogo vlakana i bogat je izvor vitamina C i folata, pomaže kod mršavljenja i pozitivno utiče na zdravlje celokupnog organizma.
• Pomorandže su riznica hranljivih materija, poput vitamina, minerala i antioksidanata. Studije pokazuju da redovno konzumiranje pomorandže doprinosi zdravlju i to na nekoliko načina
• Pored uticaja na zdravlje srca, redovno konzumiranje pomorandže može pomoći u smanjenju rizika od drugih bolesti, gde spadaju određene vrste raka i dijabetes